TODOS EN MI CASA ESTÁN LOCOS COMIENDO PLÁTANOS MADUROS 2 VECES AL DÍA DESPUÉS DE SABER ESTO
|El plátano es una súper fruta tropical, rica en numerosos nutrientes, incluyendo sacarosa, fructosa, glucosa y fibra.
DEPRESIÓN
Muchas personas que sufren de depresión experimentaron una mejoría significativa después de ingerir plátano, según un estudio llevado a cabo por MIND. Los plátanos son ricos en triptófano, que se convierte en serotonina, un neurotransmisor que aporta a relajarse, subir su estado de ánimo y puede ayudar a superar la depresión.
PMS
Los plátanos son rica fuente de vitamina B6, que tiene la capacidad de normalizar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar su estado de ánimo.
ANEMIA
El consumo regular de plátanos puede aportar a tratar la anemia debido a sus altos niveles de hierro. Hierro estimula la producción de células rojas de la sangre y por lo tanto aumenta los niveles de hemoglobina en la sangre.
PRESIÓN SANGUÍNEA
Plátano es rico en potasio y bajo en sodio que es la combinación adecuada para una presión arterial correcta. Por lo tanto, la US Food and Drug Administration ha confirmado la capacidad fruit`s para bajar la presión arterial y proteger de un accidente cerebrovascular.
PARA EL CEREBRO
Un estudio realizado a 200 estudiantes de una escuela de Twickenham (Inglaterra) descubrio que comer plátanos puede aumentar el poder del cerebro. Los participantes consumieron plátanos en el desayuno, recreo y almuerzo y los resultados mostraron que esta fruta mejoro su capacidad de aprendizaje y ayudó en sus exámenes debido a los niveles altos de potasio que se encuentran en los plátanos.
ÚLCERAS
La suavidad y la suave textura del platano es la principal razón por la que se utiliza como un remedio natural para los problemas intestinales. Tiene la capacidad para recubrir el revestimiento del estómago y por lo tanto reducir la irritación y el exceso de acidez.
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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.