Chia con linaza
La Chía y la Linaza tienen propiedades que generan grandes beneficios en la nutrición, esto debido a su alto contenido en Omega 3 y vitaminas b6 que ayudan a reducir el colesterol malo de la sangre y los llamados triglicéridos. En el mismo orden la chía contiene múltiples beneficios: Controla el apetito en un 80%, ya que la chía da una sensación de llenura. Esto sucede si colocas la semilla en el agua está aumenta su volumen absorbiendo su peso en agua, entregando una sensación de llenura. Aqui te dejamos este video con los detalles.