La hinchazón o distensión abdominal por lo general es el resultado de ingerir alimentos en demasía.
No como una enfermedad grave como muchos han llegado a creer con el correr de los tiempos.
- Deglución de aire (un hábito nervioso)
- Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de un problema grave de salud)
- Gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras)
- Síndrome del intestino irritable
- Intolerancia a la lactosa
- Quistes ováricos
- Oclusión intestinal parcial
- Embarazo
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Miomas uterinos
- Aumento de peso
Las personas que sufren de este tipo de inflamación suelen tomar protector gástrico, enzimas, etc, pero lo que hacen es volverse dependientes de los remedios y gastar dinero, luego quedan con el bolsillo vacío y el estómago inflamado. En este artículo te diremos como darle frente a este malestar, así que sigue leyendo.
Ingredientes
- Una Taza de agua.
- Dos Tapitas de vinagre de sidra de manzana.
Procedimiento a seguir:
- 1ero coloca en la taza de agua las 2 tapitas o cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
- 2do Remueve con una cucharilla para que quede diluido.
El vinagre de sidra de manzana te ayudará a desinflamar el vientre y, como un bono, también te ayudará a bajar de peso. Como algunos consejos te decimos que esto puede evitarse si masticas lentamente y las veces que sean necesarias, evita los alimentos que tengan mucha sal, fritos, refrescos de gas, exceso de dulces y alcohol. También te recomendamos practicar algún deporte y beber mucha agua.
¿Cómo utilizar?
- Es sencillo, fácil y rápido, solo toma esto en ayunas y listo.
- El vinagre de sidra de manzana te ayuda a tener mejor digestión y también ayuda a bajar de peso, es excelente remedio para las personas que quieren seguir una dieta sana.
Hábitos que nos ayudarán
- Come despacio y mastica adecuadamente
- Ayúdate de alimentos que evitan el hinchazón tales como té de menta, el jengibre, la piña, el perejil y los yogures probióticos (siempre que no tengas intolerancia, como ya hemos comentado)
- Evita ingerir demasiada sal, frituras, productos refinados, refrescos con gas, exceso de dulces y alcohol; todos estos productos requieren de una mayor labor digestiva.
- Practica deporte: como siempre, la actividad física es un aliado incondicional para nuestra salud y bienestar. En este caso nos ayudará a tener un mejor tránsito intestinal y a eliminar el exceso de líquidos. Llevar hábitos de vida saludables y evitar el estrés, en la medida de lo posible, repercute de manera directa en nuestra digestión y bienestar.