Los malos hábitos alimenticios, hacen que con el tiempo nuestro colon acumule una gran cantidad de toxinas. Cuando no tomamos a tiempo las medidas necesarias para depurar el colon, esto se traduce en problemas de salud de distinta índole y sobrepeso.
Cuando el colon se encuentra cargado de toxinas que no ha podido eliminar, el resultado es que nos sentimos cansados, fatigados, con dolor de cabeza y por supuesto, el aumento de peso es evidente. Por ello, es necesario que tomemos las medidas requeridas a fin de depurar el colon y equilibrar las funciones de todo nuestro organismo.
Depurar el colon con una receta natural
Lo ideal para depurar el colon son los remedios naturales. También te recomendamos consumir abundante agua y alimentos ricos en fibras. La receta natural que te presentaremos hoy, contiene ingredientes ricos en fibras y con gran aporte nutricional que te ayudarán a limpiar tu colon ¡todo tu
organismo te lo agradecerá!
Receta para limpiar el colon
- Una taza de agua
- Una manzana
- Una cucharada de semillas de Chía
- Una cucharada de miel
- Una cucharada de semillas de linaza
Modo de preparación
Lava bien la manzana y pícala en trocitos pequeños, extrayendo las semillas, para hacer más fácil su procesamiento. Coloca la manzana, el agua y la miel en la licuadora y mezcla muy bien. Agrega ahora las semillas de linaza y las de chía y procesa muy bien durante algunos minutos.
Modo de consumo
Consume frío o a temperatura ambiente, toma esta bebida inmediatamente para evitar que los ingredientes empiecen a oxidarse. Debes tomarte éste preparado todos los días en ayunas.
¿Cómo actúa esta receta?
Las manzanas, son una fruta rica en fibras soluble y son excelentes para prevenir el estreñimiento. Las semillas de linaza, son ampliamente conocidas por sus propiedades para bajar el colesterol, su alto contenido de omega 3 y sus beneficios para la salud cardiovascular; sin embargo, estas semillas también poseen alto contenido de fibra, retrasan el vaciado gástrico, ayudan a mejorar la digestión y la absorción de los nutrientes.
La chía también es un ingrediente ideal para depurar el colon, posee un alto contenido de fibra, mejora la digestión y tiene un aporte significativo de nutrientes y vitaminas. Con su ayuda, tu organismo será capaz de eliminar las toxinas acumuladas, además, brinda una sensación de saciedad que te ayudará a bajar de peso.
Esta receta no sólo te permitirá depurar tu colon, por su alto contenido de fibra también te ayudará a mejorar la salud de tu corazón y a bajar rápidamente de peso. Pruébala y verás los resultados en sólo tres semanas. Acompaña el consumo de este preparado con una dieta saludable y ejercicio. Evita el consumo de alimentos ricos en azucares y muy procesados.
Esperamos que esta receta te pueda servir tanto para mejorar la salud de tu colon como para bajar de peso, recuerda compartirla con tus amigos a través de las redes sociales.
Fuentes e imágenes: Mundo Remedios