Sabes cuales son las bondades que tiene el alpiste para combatir la diabetes. Aunque es una semilla conocida como alimento de las aves, pues también tiene muchos beneficios para la salud.
Lo mejor es que hoy te diremos como puedes usar esta semilla que ademas puede ayudarnos a perder peso y hasta controlar la enfermedad celíaca. Así que descubre como preparar una leche de alpiste para que incorpores a tu vida diaria para aprovechar sus beneficios.
Leche de Alpiste para Combatir La Diabetes y Perder Peso
Ingredientes:
- 5 cucharadas de alpiste.
- ½ litro de agua.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Coloca a remojar el alpiste en el agua y deja reposar toda la noche.
- En la mañana siguiente con la ayuda de un colador saca el agua y solo el alpiste lo pones en una licuadora.
- Mezcla por unos minutos hasta que obtenga la consistencia de la leche.
- Añade una cucharada de miel para endulzar.
- Si lo deseas puedes agregar leche de soja o frutas para hacerla más nutritiva.
- Se debe tomar un vaso cada mañana y todas las noches antes de ir a dormir para obtener todos los nutrientes de la leche de alpiste.
Beneficios Del Alpiste Para La Salud
- Ayuda a recargar las enzimas
- Reduce el riesgo de padecer arteriosclerosis
- Ayuda a tratar la diabetes, esto es debido a que regenera el páncreas de manera natural.
- Es un antioxidante natural, que ayuda combatir las arrugas.
- Tiene una gran cantidad de proteínas vegetales.
- Reduce la inflamación, principalmente del páncreas, el riñón y el hígado.
- Elimina la retención de líquidos y mejora el funcionamiento del sistema urinario.
- Reduce la presión arterial.
- Aumenta la cantidad de hepatocitos en el hígado por lo que ayuda a combatir la cirrosis.
- Ayuda a tonificar el abdomen.
- En un gran aliado para combatir la obesidad y la celulitis.
- Ayuda con los problemas gastrointestinales como la gastritis y las úlceras estomacales.
- Reduce los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre.
- Previene enfermedades renales y la cistitis.
- Puedes consumir en cualquier momento del día y con cualquier comida como acompañante.
Aunque no tiene efectos contraindicados la leche de alpiste si notas algún cambio negativo, se recomienda visitar al médico para descartar cualquier problema.
Fuentes e imágenes: AprendeloTodo