Bueno, ya te has dado cuenta que el calor va comenzando a salir y que, nos da deseo de irnos a la playa o la piscina o simplemente andar en ropa corta y cómoda, y aparecen esos rollitos que nos incomodan bastante.
Esto, suele pasar principalmente en todas las mujeres y ellas inmediatamente, se ponen a buscar todas las formas que tienen a su disponibilidad para que puedan lograr perder peso, ya sea tomando pastillas, o algunos remedios, que en su gran mayoría, suelen ser súper carísimos, que a lo último lo que terminan subiendo el doble, con este conocido llamado efecto rebote.
Pero, esta que tenemos para ti, es una dieta súper natural, con la cual nunca vas a pasar hambre, ya, que las dietas que solo te permiten comer de una a dos veces al día, son las que realmente te hacen mal, ya que cuando queremos lograr bajar de peso, lo primero que debemos hacer es comer, cada 2 o 3 horas, pequeñas porciones, ya sea de frutas, verduras o proteínas.
La piña, es la fruta más utilizada, a la hora de perder peso, ya que esta ha sido muy efectiva, porque cuenta con muchísimas propiedades, que son diuréticas, digestivas, saciantes y antioxidantes. Lo que no podemos hacer es exceder los 4 días de tu dieta, porque el cuerpo puede llegar a estar muy saturado, por así decirlo, de cada uno de los nutrientes que son básicos, para su óptimo funcionamiento.
DIETA DE LA PIÑA
El primer día:
- En tu desayuno: vas a ingerir, dos galletas, que sean integrales o si gustas una tostada integral y dos rodajas de piña.
- En tu almuerzo: vas a comer, brócoli cocido, con un filete que sea pequeño de vacuno a la plancha en conjunto con unas dos rodajas de piña.
- En tu cena: lechuga, un trozo de pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.
El segundo día:
- En tu desayuno: vas a ingerir un yogurt 100% natural, dos tostadas integrales y dos rodajas de piña.
- En tu almuerzo: vas a comer dos rodajas de piña, 200 gramos de salmón a la plancha.
- En tu cena: dos rodajas de piña, una lata de atún en agua, con lechuga.
El tercer Día:
- En tu desayuno: vas a ingerir 2 galletas integrales, 1 café, y 2 rodajas de piña.
- En tu almuerzo: verduras al vapor, con una pechuga a la plancha y 2 rodajas de piña.
- En tu cena: una buena crema de verduras, las que desees, lo más livianas que puedas y 2 rodajas de piña.
Recuerda, que los alimentos que contiene, esta gran dieta, puedes llegar a ligarlos con aceite de oliva, sal y vinagre.
Fuente e imagenes: ifemenino
