La inflamación en las piernas es un problema muy común, aunque no es normal. Los pacientes no deben naturalizar una molestia, con el objetivo de buscar una solución temprana. Los remedios naturales, como este té de perejil, nos ayudan a abandonar los fármacos y buscar opciones más saludables.
Seguramente, en algún momento de tu vida, has sufrido de hinchazón en las piernas y una molesta sensación de cansancio o pesadez. Ya sea por retención de líquidos o por problemas circulatorios, esto afecta a todas las personas, en edad adulta, en general.
Entre los factores más comunes que pueden desencadenar la inflamación, se encuentran:
- Mala circulación sanguínea,
- Como síntoma pre-menstrual
- Resultado de una dieta poco saludable
- Por sobrepeso u obesidad
- Durante el embarazo
- Por cambios en la temperatura: la humedad y el calor favorecen la inflamación.
Más allá de las causas primarias, la gravedad ejerce una gran influencia: los líquidos se retienen en nuestras extremidades inferiores y debemos realizar algunas actividades para favorecer la circulación nuevamente hacia arriba.
¿Cómo prevenir la inflamación en las piernas?
Esta condición es sumamente molesta y hasta dolorosa. La sensación de cansancio y pesadez impiden realizar nuestras actividades normalmente. Para prevenir esto y combatirlo puedes:
- Eleva las patas de la cama para que tus piernas queden hacia arriba. También puedes dormir con algunos almohadones bajo los pies para lograr el mismo efecto.
- Eleva las piernas unos 30 cm por sobre la altura del corazón para ayudar a drenarlas.
- Bebe abundante agua. Cuando existe retención de líquidos, el mejor remedio es beber más agua, aunque suene contradictorio.
- Realiza algunos ejercicios sencillos como caminar, para estimular la circulación.
- Prueba algunos remedios caseros y naturales que tengan propiedades diuréticas, aunque suaves para no afectar tu organismo.
Té de perejil para combatir la inflamación de las piernas.
Una manera eficaz de combatir la inflamación de las piernas es a través de este té de perejil. Esta infusión cuenta con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y estimulantes de la circulación. Si bien debe realizarse un tratamiento serio y consumir de manera moderada, en pocos días notarás los cambios y un gran alivio.
Para preparar este té de perejil necesitarás (rinde 3 tazas):
- Un puñado de perejil fresco (si tienes algunas raíces de la planta, mejor).
- 600 ml de agua filtrada.
- Miel o stevia para endulzar.
Preparación:
- Picar finamente las hojas de perejil y las raíces, en caso de haberlas conseguido. Mezclar las hojas y las raíces y dejarlas reposar.
- En un recipiente, colocar el agua y llevarla a fuego medio.
- Una vez que rompa en hervor, agrega 5 cucharadas de la mezcla de hojas y raíces de perejil. Hervir durante 5 minutos.
- Apaga el fuego, tapa el recipiente y deja que enfríe durante 20 minutos.
- Filtrar la preparación y beber la primera taza del día.
- Endulzar a gusto con un poco de miel o stevia. No utilices azúcar, ni edulcorantes artificiales.
Tratamiento:
Bebe tres veces al día, después de cada comida.
Contra-indicaciones del té de perejil:
No sigas este tratamiento si:
- Estás embarazada,
- Buscas quedar embarazada
- Sufres problemas renales como piedras o insuficiencia,
- Padeces sensibilidad alérgica
Fuente e imágenes:: Denerus