La mayor parte de los frutos que se mencionaran a continuación ya se han ganado elogios por su capacidad de hacer maravillas en el peso de su cuerpo, pero habrá otros que no sabía que tenía tal efecto para la perdida de esas libritas de mas.
Frutas para bajar de peso.
1.-Aguacate
Este es el primer fruto que encabezan la lista y que también por una razón. Es sencillo. Debido a que es la mejor fruta para la pérdida de peso.
Aguacate está enriquecida con ácidos grasos omega 9 y es una gran manera de perder peso. Se acelera el metabolismo quemando la grasa y aumentar la energía. Así que comer un aguacate de forma regular y usted va a perder peso y mantenerse en forma. Así que hacer una ensalada o guacamole y la diferencia será visible.
2.-Limón
Nunca se puede encontrar una combinación a diferencia de limón y miel que maravillosamente le ayudará a perder peso. El limón es una fruta de control de peso que tiene wallops de riboflavina, vitamina B, minerales como el fósforo y magnesio, por no hablar de la vitamina C.
Beba una mezcla de limón y miel cada mañana y no hay mejor manera de empezar el día que con este desintoxicante.
3.-Sandía
Esta fruta requiere una mención especial, ya que carece de grasa. Las calorías máximas puedes exprimir de ella cuando se consumen un vaso de jugo de sandía son 50 calorías. Además, es rico en vitaminas A, B y C .
Tambien esta lleno de la planta química, el licopeno, que le protegerá contra las enfermedades del corazón y cáncer.
4.-Los plátanos
Esta fruta es mejor tomarlo en estado natural y verde ya que contiene almidón más soluble. El consumo de un plátano le dará un estómago lleno y bebiendo un poco de agua después de esto le ayudará a evitar cualquier antojo.
5.-Pomelo o Toronja
Estudios recientes han demostrado que las personas que consumen el pomelo a diario tienden a perder mucho más peso que si no lo hacen.
6.-Naranja
El jugo de naranja natural puede reducir los niveles de colesterol “malo”, así como la presión arterial, previniendo de este modo problemas cardiovasculares.
7.-Manzana
¿Algún plan para el control de la ingesta de alimentos entre comidas?
8-Granada
La granada como se merece toda la atención que ha ido acumulando en el mundo de la nutrición.
9.-Piña
¿Cuál es el trato con la piña y la pérdida de peso? Las piñas son ricas en antioxidantes, enzimas, minerales, vitaminas y lo que sea.
10.-Bayas
Los arándanos, fresas, frambuesas, arándanos, etc. son las frutas cítricas que impartirán muy pocos hidratos de carbono para su cuerpo. Pero juegan excelentes desintoxicantes y limpiadores intestinales.
No sólo van a ayudar a la digestión, pero también tomarán el centro de atención en la pérdida de peso.
Fuente e imágenes: Style, WEB