Si ya tienes más de 35 años y quieres dejar de tener pancita y bajar tallas, esto definitivamente es para ti

El tema de la autoestima es muy importante a la hora de querer bajar esos kilitos de más, debido al auge de las redes sociales todos queremos estar en nuestras fotos de perfil con una figura más estilizada, pero eso se torna más difícil debido a que los años no pasan en vano y nuestro metabolismo no es el mismo que de un adolecente.

Pensando en esa necesidad recientemente se descubrió que si siguen esta sugerencia las personas, sobre todo mujeres, más de 35 años pueden bajar de peso con esta solución, y se basa en lograr un abdomen más plano.

Es difícil bajar de peso, si tienes 35

Adiós al estrés:

La primera recomendación que debes tomar es que no te estreses, ya que cuando lo haces el cuerpo libera la hormona “cortisol” lo que conduce la grasa del cuerpo al vientre. Así que mejor respira y lleva las cosas con calma.

Suplemento natural:

La segunda recomendación; si tienes 35 y te cuesta bajar de peso es beber una cucharada sopera de aceite de oliva en ayunas, de esta manera este óleo vegetal ayuda a convertir alimentos, impidiendo la absorción y de grasas.

Actualiza tu rutina de ejercicios:

Por muy entretenido que parezca, una rutina de ejercicios en el gimnasio o al aire libre puede volverse eso… rutinaria. Es momento de que comiences a ver tutoriales en Youtube, o descargar aplicaciones de ejercicios en el teléfono para que durante la semana hagas nuevos ejercicios y cambies tu rutina aeróbica y de pesas.

Hay que recordar que los 35 años son los nuevos 20 (O eso dicen por allí) y que si una persona quiere probar con estos trucos, está en todo su derecho de rectificar que sirvan al pie de la letra.