¿Usas el teléfono antes de dormir? Así es como la luz afecta a tu cerebro.

La luz de tu celular es un veneno de acción lenta. ¡Cuidado!

A todos nos gusta la tecnología y nadie puede negar que simplifica la vida y hace que las comunicaciones sean más eficientes, pero al mismo tiempo dejan secuelas en nuestra salud que no se perciben a simple vista.

Si tienes por costumbre utilizar durante largos períodos tu teléfono móvil o tu laptop, es importante que sepas que la luz que emiten estos aparatos es un veneno de acción lenta.

Woman lying on bed alone checking her phone for new text message

La tecnología es maravillosa pero como casi todas las cosas tiene un lado positivo y otro negativo y es necesario que estés advertido con respecto a esto porque es necesario que tomes recaudos.

La exposición a la luz que emiten estos aparatos así como al uso prolongado genera una serie de daños en la vista y a nivel neurológico que pueden resultar muy serios.

– La luz que emite el celular le envía al cerebro un mensaje confuso y lo engaña haciéndole creer que aun a las 23hs, sigue siendo de día. Esto sucede porque esta luz impide que se produzca la melatonina, la hormona del sueño. Al verse inhibida esta hormona te cuesta conciliar el sueño y poco a poco vas adquiriendo problemas de insomnio.

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– ¿Qué dirías si te contáramos que tu teléfono móvil puede hacer que aumente de peso? Como si fuera poco, la Universidad de Northwestern, realizó un estudio en el que se encontraron evidencias de que la luz del celular provoca un desequilibrio en el apetito. Los investigadores llegaron a la conclusión de que 15 minutos después estar expuestos a la luz del teléfono celular comienzan a producirse antojos y sensación de hambre que no desaparecen luego de haber cenado sino que se extienden aún dos horas más después de haber comido.

– La luz que emite los teléfonos celulares y dispositivos similares dañan las células foto sensitivas de los ojos y la retina se ve afectada. Es habitual que con el tiempo se comience a desarrollar síndrome de fatiga visual que hará que te veas obligado a utilizar lentes para lo que se denomina comúnmente como “vista cansada”. ¡Dale descanso tus ojos!

Desde ya que todos tenemos claro que los dispositivos electrónicos hacen nuestra vida mucho más sencilla y entretenida, pero es importante prestar atención a estos indicadores y tomar una determinación con respecto al tiempo que le dedicamos a la tecnología para no caer en el abuso y propiciar la aparición de enfermedades y trastornos neurológicos.