Moringa oleífera: el maravilloso árbol de la vida te ayuda a evitar mas de 300 enfermedades y aquí te diremos como usarla

La moringa oleífera es un árbol de rápido crecimiento nativo a Asia del sur y ahora se encuentra en las zonas tropicales. Sus hojas se han utilizado como parte de la medicina tradicional por siglos, y el sistema ayurvédico de medicina lo asocia con la curación o prevención de cerca de 300 enfermedades.

Moringa, a veces descrito como el “árbol del milagro”, “árbol del palillo” o “árbol del rábano picante,” tiene hojas pequeñas, redondeadas que se embalan con una cantidad increíble de nutrición: proteína, calcio, betacaroteno, vitamina C, potasio… lo que sea, Moringa lo tiene.

No es de extrañar que se ha utilizado medicinalmente (y como fuente de alimento) por lo menos 4.000 años.

Las hojas son pequeñas y difíciles de cosechar y utilizar, por lo que probablemente encontrará, como el crecimiento de uno es más problemas de los que vale la pena. Dicho esto, no se puede negar que Moringa ofrece un impresionante perfil nutricional que lo hace atractivo una vez que se cosecha…

6 razones por las que la Moringa es aclamada como superalimento

1-Un perfil nutricional rico

Las hojas de Moringa se cargan con vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales, y más. 100 gramos de hoja seca de Moringa contiene:

  • 9 veces la proteína del yogur.
  • 10 veces la vitamina a de las zanahorias.
  • 15 veces el potasio de los plátanos.
  • 17 veces el calcio de la leche.
  • 12 veces la vitamina C de las naranjas.
  • 25 veces el hierro de la espinaca.
  • 2-Abundancia de los antioxidantes

Hojas de Moringa son ricas en antioxidantes, incluyendo vitamina C, betacaroteno, quercetina y ácido clorogénico. Este último, el ácido clorogénico, se ha demostrado para retardar la absorción de las células de azúcar y los estudios en animales han encontrado para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Como se señaló en el Asia Pacífico diario de la prevención del cáncer:

“las hojas del árbol de Moringa oleífera  se han divulgado para demostrar actividad antioxidante debido a su alta cantidad de polifenoles.”

Los extractos oleífera de Moringa de las hojas maduras y blandas exhiben actividad antioxidante fuerte contra radicales libres, previenen daño oxidativo a las biomoléculas importantes, y dan la protección significativa contra daño oxidativo.

3-Niveles bajos de azúcar en la sangre

La moringa aparece tener efectos antidiabéticos, probablemente debido a los compuestos beneficiosos de la planta contenidos en las hojas, incluyendo isotiocianatos. Un estudio encontró que las mujeres que tomaron siete gramos de polvo de hoja de Moringa diariamente durante tres meses redujeron sus niveles de azúcar en sangre en ayunas en 13,5 por ciento.

La investigación separada reveló que la adición de 50 gramos de hojas de Moringa a una comida redujo el aumento en el azúcar de sangre por el 21 por ciento entre pacientes diabéticos.

4-Reduce la inflamación

Los isotiocianatos, flavonoides y ácidos fenólicos en hojas de Moringa, vainas y semillas también tienen propiedades antiinflamatorias. Según los tiempos de la época:

“la fuerte acción antiinflamatoria del árbol se usa tradicionalmente para tratar las úlceras estomacales.” El aceite de Moringa (a veces llamado aceite de Ben) se ha demostrado para proteger el hígado contra la inflamación crónica. El aceite es único en ése, desemejante de la mayoría de los aceites vegetales, Moringa resiste el rancio.

Esta cualidad lo hace un buen preservativo para los alimentos que pueden estropear rápidamente. Este aceite dulce se utiliza para freír o en un aderezo para ensaladas. También se usa tópicamente para tratar problemas antimicóticos, artritis, y es un excelente humectante de la piel.

5-Mantener niveles sanos de colesterol

Moringa también tiene propiedades hipocolesterolemiantes, y un estudio en animales encontró que sus efectos fueron comparables a los de la simvastatina de drogas colesterol-que bajan, como se señaló en el diario de Ethnopharmacology:

“Moringa oleífera  se utiliza en la medicina tradicional tailandesa como cardiotónico.” Estudios recientes demostraron su efecto hipocolesterolémico.

En los conejos alimentados con hipercolesterol, a las 12 semanas de tratamiento, significativamente (P < 0.05) bajó los niveles de colesterol y redujo la formación de la placa aterosclerótica a aproximadamente 50 y 86%, respectivamente. Estos efectos fueron en grados comparables a los de la simvastatina.

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Los resultados indican que esta planta posee actividades antioxidantes, hypolipidaemic y antiateroscleróticas, y tiene potencial terapéutico para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

6- Proteger contra la toxicidad del arsénico

Las hojas y semillas de moringa pueden proteger contra algunos de los efectos de la toxicidad del arsénico, que es especialmente importante a la luz noticias que alimentos básicos comunes, como el arroz, pueden ser contaminated. la contaminación de las aguas subterráneas por arsénico se ha convertido en una causa de preocupación de salud pública mundial y un estudio reveló: 1

Las hojas de Moringa pueden incluso purificar el agua.

Desde un punto de vista digestivo, la Moringa es alta en fibra que, como la época lo puso, “funciona como una fregona en los intestinos … para limpiar cualquiera de ese Grunge extra sobrante de una dieta grasienta.”

Según la Universidad de Uppsala:

“una proteína en las semillas se une a las impurezas que los hacen agregar para que los racimos puedan ser separados del agua.” El estudio … publicado en la revista coloides y superficies a da un paso hacia la optimización del proceso de purificación del agua.

Cómo utilizar Moringa

Si usted tiene acceso a un árbol de Moringa, usted puede utilizar las hojas frescas en sus comidas; tienen un sabor similar a un rábano. Tirarlas como una ensalada, mezclarlas en batidos o cocerlas al vapor como las espinacas.

Otra opción es usar polvo de Moringa, ya sea en forma de suplemento o añadido a batidos, sopas, y otros alimentos para la nutrición adicional. El polvo de Moringa tiene un sabor “verde” distintivo, así que usted puede querer comenzar hacia fuera lentamente al agregarlo a sus comidas.

Usos:

Raíz: Las raíces son amargas y sirven como tónico para el cuerpo y los pulmones, también son expectorantes, diurético suave y estimulante para paralíticos, epilépticos e histéricos.

El preparado de jugo de la raíz se aplica externamente para curar la irritación de la piel. Las raíces son usadas cocidas en té para la gota.

Hojas Frescas: Las hojas tienen propiedades purgantes y se aplican como cataplasma de las llagas, se frota en las sienes para el dolor de cabeza y son utilizadas para las pieles, para alimentar a los animales. Disminuye la presión arterial y promueve el buen dormir. También es un agente coagulante, moringa pueden adherirse a las bacterias peligrosas y otros materiales, un proceso que se supone que se produce en el cuerpo también.

Aceite: El aceite no se debe ingerir, pero sirve en usos externos contra enfermedades de la piel. El aceite de semilla de Moringa se utiliza en la preservación de alimentos y en los ungüentos para problemas en la piel, frotados en la piel previene la mordedura del mosquito. Un compuesto encontrado en las flores y las raíces del árbol de Moringa, el té de las flores se toma para los resfriados.

Beneficios para la Salud

  • Mejora las defensas naturales del cuerpo.
  • Promueve el desarrollo de la estructura celular del cuerpo.
  • Controla los niveles de colesterol sérico.
  • A nivel de piel, reduce la aparición de arrugas y líneas finas.
  • Favorece el funcionamiento normal del hígado y el riñón.
  • Embellece la piel.
  • Proporciona energía a nuestro organismo.
  • Promueve una correcta digestión.
  • Actúa como antioxidante.
  • Favorece el funcionamiento de un sistema circulatorio saludable.
  • Tienen propiedades anti-inflamatorias.
  • Aumenta la sensación de bienestar general.
  • Regula los niveles normales de azúcar en la sangre.