A mis 65 Años ya casi no voy al Médico ¿Cómo lo Hice? ¡Solo Tomando Esto 3 Veces por Semana!
Dentro de la variedad de plantas aromáticas que habitualmente utilizamos el orégano es una de las más conocidas.
Es originario de la zona mediterránea, tiene un aroma intenso que habitualmente utilizamos en la gastronomía, pero también produce flores que pueden utilizarse como centros de mesa decorativos ya que son muy hermosas y desprenden un perfume muy peculiar.
En la actualidad, se considera a la dieta mediterránea la base ideal para una alimentación sana y equilibrada que aporta los nutrientes necesarios al mismo tiempo que sus ingredientes colaboran en la prevención de enfermedades. Éste es el caso del orégano, que nunca falta como ingrediente en ninguno de los platos típicos que componen esta dieta mediterránea por su alto contenido en vitaminas y minerales como potasio, calcio, hierro y zinc; como así también, altas dosis de fibra.
La medicina natural no podía dejar escapar al orégano como un componente más en la elaboración de remedios naturales y aprovechar de esta manera todos sus beneficios y propiedades.
Entre los múltiples beneficios que aporta el orégano podemos citar:
- Desintoxica el organismo.
- Mejora la función cerebral.
- Mejora la calidad de la piel.
- Elimina la inflamación.
- Fortalece el sistema óseo.
- Funciona como antioxidante.
- Favorece procesos digestivos.
- Elimina los espasmos intestinales.
- Elimina los gases.
Para preparar las infusiones de orégano que te ayudarán a incorporar todos estos beneficios vas a necesitar:
Ingredientes:
- 1 cucharada de orégano seco o 3 cucharadas de orégano fresco
- 300 ml de agua
Hierve el agua y colócala dentro de una taza en donde ya tendrás preparado el orégano. Tapa la taza durante varios minutos, cuela y endulza con una cucharadita de miel.
Puedes tomar una taza tres veces a la semana para incorporar nutrientes y aprovechar su propiedades o una o dos tazas al día en caso de que presentes los síntomas antes mencionados.