Ejercicio para los gluteos de tus sueños . Cambias que se notan de inmediato

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Todos saben que las sentadillas básicas pueden hacer que tu botín quem. El problema: no importa cuántas repeticiones hagas, este movimiento solo funcionará tus glúteos desde un ángulo. Para lograr los mejores resultados posibles en la menor cantidad de tiempo, es mejor que mezcles las cosas. Por ejemplo, hay innumerables variaciones de sentadilla y alternativas que, cuando se realizan juntas, podrían poner fuera de servicio la sentadilla básica.

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